Quiero sumar aminoácidos para el entreno pero no entiendo bien la diferencia entre BCAA y EAA ni cuál comprar. Si ya tomo proteína, vale la pena alguno?
El Hydro lo tomo por el sabor en los entrenos largos, siendo sincero no por el efecto. Como bebida de entreno cumple, pero coincido que no es imprescindible.
yo los deje y con la proteina del dia sobra, los tomaba mas por costumbre que por necesidad. si entrenas en ayunas capaz si
Primero lo principal, si ya tomás suficiente proteína en el día, cualquiera de los dos es bastante redundante, porque esa proteína ya te aporta esos aminoácidos. Tienen más sentido si entrenás en ayunas. Ahora, si vas a comprar uno, mejor EAA que BCAA, porque los EAA traen los 9 esenciales y los BCAA solo 3. Un EAA para tomar durante el entreno es el Animal Juiced Aminos. Si lo que querés es algo rico para ir tomando mientras entrenás más que por el efecto, el Hydro BCAA de Xtrenght cumple por sabor. Pero la plata casi siempre rinde más en proteína o creatina.