Los BCAA sirven para bajar de peso o solo para músculo? — Pregunta | Peers
Pregunta de la comunidad
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Los BCAA sirven para bajar de peso o solo para músculo?
Aminoácidos Deportivos
Una chica del gym me dijo que tomara BCAA para bajar de peso y la verdad no le encuentro la lógica. Tienen algo que ayude a adelgazar o es solo para los que quieren músculo? No quiero gastar en algo que no me sirve para mi objetivo.
Los BCAA no son quemagrasas, no tienen nada que adelgace por sí mismo. Aportan unas pocas calorías y listo. Para bajar de peso lo que manda es el déficit calórico y llegar a una buena proteína total del día, que ayuda a no perder músculo y a llegar más satisfecha. Si querés gastar en algo útil para tu objetivo, antes que BCAA va una buena proteína. La idea de que adelgazan es marketing.
Los BCAA no son quemagrasas, no tienen nada que adelgace por sí mismo. Aportan unas pocas calorías y listo. Para bajar de peso lo que manda es el déficit calórico y llegar a una buena proteína total del día, que ayuda a no perder músculo y a llegar más satisfecha. Si querés gastar en algo útil para tu objetivo, antes que BCAA va una buena proteína. La idea de que adelgazan es marketing.
Me lo imaginaba que no cerraba. Me quedo entonces con cuidar la proteína y el déficit, y me ahorro los BCAA. Gracias por sacarme la duda.