Me ofrecieron BCAA en la tienda de suplementos pero ya tomo whey todos los días. Sumar BCAA me aporta algo o estaría pagando dos veces por lo mismo? No entiendo bien para qué sirven si ya tomás proteína.
los deje hace rato y no note absolutamente nada, con la proteina del dia bien cubierta alcanza de sobra. me los habian vendido como imprescindibles y son un extra al pedo si ya comes bien
Si ya tomás whey y llegás a tu proteína del día, que para alguien que entrena ronda 1.6 a 2 gramos por kilo, los BCAA son bastante redundantes. La proteína completa ya trae esos aminoácidos y muchos más, así que estarías pagando aparte por algo que ya tenés. El único escenario donde tienen algo de sentido es si entrenás en ayunas y querés algo durante. Para el resto, esa plata rinde mucho más en más proteína o en creatina.
Listo, me quedo con la proteína entonces y los BCAA los dejo pasar. Mejor sumo otro scoop de whey con esa plata.