Vi que además de los BCAA están los EAA que dicen traer todos los aminoácidos esenciales. Si voy a comprar uno de los dos, cuál me conviene? Vale el sobreprecio del EAA o con los BCAA estoy bien?
Si tenés que elegir, EAA sin dudar. Los BCAA traen solo 3 aminoácidos, los EAA traen los 9 esenciales, que son los que tu cuerpo no fabrica y los que de verdad disparan la síntesis de proteína muscular. Con solo los 3 de los BCAA es como querer construir una pared con apenas algunos ladrillos. Si vas a gastar en aminoácidos sueltos, que sean los EAA completos.
Si tenés que elegir, EAA sin dudar. Los BCAA traen solo 3 aminoácidos, los EAA traen los 9 esenciales, que son los que tu cuerpo no fabrica y los que de verdad disparan la síntesis de proteína muscular. Con solo los 3 de los BCAA es como querer construir una pared con apenas algunos ladrillos. Si vas a gastar en aminoácidos sueltos, que sean los EAA completos.
Como vegano me re sirve esto, porque cuido mucho el aminograma. Si voy a invertir en algo, mejor EAA completos que BCAA a medias. Gracias.