Diego Salgado

tal cual, el combo te vende todo junto y no sabes qué hace cada cosa. al final la creatina y la comida se llevan todo el crédito

tal cual, uno quiere creer en el atajo a los 40 jaja. pero la pancita se fue con menos pan y menos birra, no con la botellita

sí, al final es siempre lo mismo, el atajo no existe. pero bueno, lo probé y lo cuento asi alguno no gasta al pedo como yo

tal cual, la idea es que cuando lo tomo de verdad lo sienta. si lo hago rutina pierde la gracia y encima el bolsillo lo siente

tal cual, queria ser honesto porque uno lee solo las maravillas. en la piel no note gran cosa la verdad

Quemadores y saciantes, cuál sirve para bajar de peso?

Quiero bajar unos kilos y veo quemadores, saciantes, bloqueadores de carbohidratos. Cuál de todos sirve de verdad o es todo humo? No quiero gastar al pedo.

El Probiolife Flex sirve para las articulaciones?

Por el nombre Flex parece para las articulaciones. Sirve para eso, qué trae? Me molestan las rodillas y los codos.

Cuatro meses tomando colágeno por las articulaciones, lo que noté

cuento mi caso porque arranqué escéptico. tengo 49 y las rodillas me venían molestando al bajar escaleras y después de caminar mucho, nada de lesion pero esa molestia constante que te recuerda la edad. arranqué con colageno hidrolizado, diez gramos por día disueltos en el cafe de la mañana. el primer mes nada, ya me hacia el escéptico que decia te lo dije. al segundo mes empecé a notar que bajaba escaleras sin esa puntada. a los cuatro meses la diferencia es clara, no es que tengo rodillas de pibe de veinte pero la molestia de fondo bajó muchisimo. ojo, también bajé un poco de peso en ese tiempo asi que parte del crédito es de las rodillas cargando menos. igual lo sigo comprando, en mi caso valió.

Dos meses tomando magnesio para el sueño, mi balance honesto

lo cuento porque venia leyendo que era magico y no quiero que esperen eso. tengo 48, dormia mal hace rato, me despertaba a las cuatro de la mañana y no enganchaba mas el sueño. arranque con bisglicinato medio gramo a la noche. la primera semana nada, pensé que era otro gasto al pedo. recien a los diez días empecé a notar que me despertaba menos veces y que cuando me despertaba volvia a dormirme. al mes ya dormia bastante de corrido. no es una pastilla que te noquea, es mas sutil, como que el cuerpo afloja un poco. lo combiné con cortar las pantallas un rato antes asi que parte del mérito es de eso tambien. para mi valió la pena pero si esperas dormir como bebe de un dia para el otro te vas a frustrar.

seguí que vale la pena, el primer mes es el más ingrato

A qué edad conviene empezar a tomar colágeno?

Tengo 43 y nunca tomé. Es tarde, es temprano, da igual? A partir de qué edad tiene sentido arrancar con el colágeno?

Tomé L carnitina dos meses para bajar la pancita, sincericidio

sincericidio total. tengo 43 y quería sacarme la pancita que me quedó, y caí en la L carnitina porque me la vendieron como la solución para quemar. la tomé dos meses, religiosamente antes de salir a caminar y hacer bici. resultado, la pancita empezó a bajar recién cuando me puse serio con la comida y bajé las harinas y el alcohol del finde, no antes. los primeros tiempos que solo tomaba la carnitina sin tocar la dieta, cero. mi conclusión de cuarentón escarmentado, no hay suplemento que te queme la panza si seguís comiendo de más. la carnitina, en el mejor de los casos, es un detalle arriba de la torta, y la torta es la dieta.

Tomé glutamina seis meses, fui sincero con lo que noté

me prometí ser honesto con esto. tomé glutamina seis meses, 5 gramos por día, porque venía en un combo que me vendieron junto con la proteína y la creatina. la pregunta del millón, noté algo? siendo sincero, atribuirle algo puntual a la glutamina me resulta imposible, porque en ese tiempo también tomaba creatina y comía mejor que nunca. si tuviera que apostar, lo que me cambió fue la constancia, la creatina y la comida, no la glutamina. cuando se me terminó el frasco no lo volví a comprar y no extrañé nada. para alguien sano que entrena y come bien, en mi humilde experiencia, no la pondría en la lista de prioridades.

Tres meses con creatina a los 50, mi experiencia honesta

Cuento por si le sirve a alguien de mi edad. Arranqué con 5 gramos diarios de monohidrato hace tres meses. El primer mes nada notable, un kilo más en la balanza. Al segundo empecé a notar que recuperaba mejor entre series y que el día después de pierna no quedaba tan fundido. Al tercero las cargas en banco y sentadilla subieron más que en todo el año pasado. No es mágico, entreno igual que antes, pero la diferencia en recuperación a mi edad la noto clarísimo. Lo único malo es que hay que acordarse todos los días, yo la dejo al lado del mate así no me la salteo.

Seis meses tomando whey sin matarme en el gym, lo que noté

Cuento porque cuando arranqué pensé que sin entrenar como bestia no iba a servir de nada. Tengo 49, voy al gimnasio tres veces por semana, nada de otro mundo. Sumé un scoop por día más que nada para llegar a la proteína que me costaba con la comida. A los dos meses no vi nada raro. Como al cuarto me di cuenta de que recuperaba mejor y que no andaba con esa cosa de querer picar todo el día, me dejaba más lleno. No me puse un fisicoculturista ni cerca, pero la ropa me empezó a quedar distinta y las pesas que movía subieron despacio. Conclusión, no es magia, es comida en polvo cómoda, pero a mi edad llegar a la proteína sin tener que comer un asado por día es un golazo.