me prometí ser honesto con esto. tomé glutamina seis meses, 5 gramos por día, porque venía en un combo que me vendieron junto con la proteína y la creatina. la pregunta del millón, noté algo? siendo sincero, atribuirle algo puntual a la glutamina me resulta imposible, porque en ese tiempo también tomaba creatina y comía mejor que nunca. si tuviera que apostar, lo que me cambió fue la constancia, la creatina y la comida, no la glutamina. cuando se me terminó el frasco no lo volví a comprar y no extrañé nada. para alguien sano que entrena y come bien, en mi humilde experiencia, no la pondría en la lista de prioridades.
Honestidad total y se valora. A mí me pasó igual, en un combo con creatina y comiendo bien es imposible saber qué hizo la glutamina, y cuando la saqué no cambió nada.
Muy buen ejercicio de honestidad. Justamente ese es el problema de evaluar la glutamina en un combo, cuando al mismo tiempo tenés creatina y mejor alimentación, lo que mueve la aguja son esas dos cosas. Que no la hayas extrañado al terminarla dice bastante. Para alguien sano que entrena y come bien, coincido, no está entre las prioridades.