Cuento por si le sirve a alguien de mi edad. Arranqué con 5 gramos diarios de monohidrato hace tres meses. El primer mes nada notable, un kilo más en la balanza. Al segundo empecé a notar que recuperaba mejor entre series y que el día después de pierna no quedaba tan fundido. Al tercero las cargas en banco y sentadilla subieron más que en todo el año pasado. No es mágico, entreno igual que antes, pero la diferencia en recuperación a mi edad la noto clarísimo. Lo único malo es que hay que acordarse todos los días, yo la dejo al lado del mate así no me la salteo.
Gracias por compartir con ese detalle. Yo estoy en el primer mes y venía dudando si seguir: me quedo tranquila de que el efecto tarda en aparecer.
Excelente resumen de la curva típica, saturación a las 3-4 semanas y efectos percibidos a las 6-8. Y el punto de la recuperación después de los 50 es justo donde más evidencia se viene acumulando.