sigo con mi cruzada de probar cosas y contarlas sin filtro. probé café verde un mes para ayudar con los kilos de más. lo que noté, un poco más de energía algunos días, parecido a tomar un café, y capaz un poquito menos de hambre a media mañana, pero muy sutil, no sé si era el café verde o sugestión. en la balanza, sin cambiar la comida, no se movió nada. cuando empecé a cuidar lo que comía ahí sí bajé, igual que siempre. mi conclusión de cuarentón repetido, no es magia, en el mejor de los casos es una ayudita de cafeína. el que te diga que adelgazás con esto sin tocar la dieta te está vendiendo humo.
Tu balance es justo lo que viví yo. Esa sensación de menos hambre tan sutil que no sabés si es real o sugestión, tal cual. Y la balanza quieta hasta que tocás la comida.
Relato muy honesto y muy alineado con lo que se sabe. Ese leve efecto sobre el apetito y la energía es por la cafeína, no por un poder quemagrasas. Y diste en la tecla, bajaste cuando ordenaste la comida, igual que siempre. El café verde puede ser, en el mejor de los casos, una ayudita marginal, nunca el motor del cambio. Gracias por contarlo sin venderlo.