Eugenia Páez

Coincido con lo de la tiroides. A mí me la desaconsejaron justamente por la levotiroxina que tomo, así que que algunos países pongan el freno por ese lado no me sorprende para nada. No la demonizo, pero para los que andamos con la tiroides es para tener cuidado.

Buen dato lo de la vitamina C, si el que comprás no la trae conviene sumarla porque sino el colágeno rinde menos. Lo aprendí acá mismo.

La cola de caballo tiene alguna contraindicación?

La quiero tomar seguido pero no sé si tiene alguna contra o con qué no se lleva.

La empecé por unas molestias articulares. Aprendí leyendo acá que sin pimienta negra casi no se absorbe, así que me fijé que la fórmula la tenga. A las semanas siento las articulaciones un poco mejor, sutil. Buena calidad y el frasco rinde. La recomiendo si la comprás con piperina.

Lo de la tiroides es clave, me pasó que me dio raro un análisis por estar tomando biotina. Suspendela unos días antes sí o sí.

Qué dosis de vitamina D trae por cápsula?

Quiero saber cuántas UI de vitamina D aporta cada cápsula para ver si me alcanza como mantenimiento o me quedo corta.

La masticable es cómoda para los que no tragamos bien las pastillas. La tomo de noche sin drama y listo.

Yo la tomo por las piernas pesadas de estar parada todo el día y algo ayuda, junto con moverme más y poner las piernas en alto un rato a la noche.

Yo la tomo con K2 porque venía con dosis alta por una deficiencia, en ese caso me lo justificaron. Para mantenimiento simple coincido que la D3 sola alcanza.

Vale la pena la D3 con K2 o alcanza con D3 sola?

Estoy comparando dos frascos, uno es solo D3 y otro D3 con K2 agregada, bastante más caro. Me dijeron que la K2 hace que el calcio vaya a los huesos y no a las arterias. Suena lindo pero quiero saber si para una persona común vale el extra o es para casos puntuales.

Sirve para la ansiedad? En cuánto tiempo se empieza a notar?

Ando con bastante ansiedad y me la recomendaron. Quiero saber si de verdad ayuda y, sobre todo, cuánto hay que tomarla para empezar a sentir algo, no quiero abandonar a la semana.

Yo la tomo en invierno y no sé si es por esto o por casualidad, pero me engripé menos esta temporada. No le pido más que eso, una ayudita.

Te cuento que a mí me pasó en carne propia. Me dio la tiroides rarísima en un control, casi me cambian la dosis de levotiroxina, y al final era la biotina que estaba tomando para el pelo. Repetí el análisis sin tomarla unos días antes y dio normal. Así que confirmo, suspendela antes de cada control.

Tomo biotina y me dijeron que puede alterar los análisis de tiroides, es verdad?

Tomo levotiroxina hace años y me controlo la tiroides seguido. Hace poco empecé biotina por el pelo y una amiga bioquímica me dijo que la biotina puede falsear los resultados de los análisis. Es cierto esto? Me preocupa que me cambien la dosis por un valor mal medido.

A algunos las dosis altas a la noche les altera un poco el sueño, pero con dosis de mantenimiento no debería pasar. Por las dudas yo la tomo de día.