Compré vitamina D en gotas y no sé el horario. Leí que como es la vitamina del sol conviene a la mañana, pero también que da igual. Importa el momento del día o me estoy haciendo problema por nada?
yo la pongo en el almuerzo asi no me olvido y de paso cumplo lo de la grasa. nunca me hice problema con la hora
A algunos las dosis altas a la noche les altera un poco el sueño, pero con dosis de mantenimiento no debería pasar. Por las dudas yo la tomo de día.
El horario no cambia su efecto, podés tomarla cuando te sea más fácil acordarte. Lo único que importa de verdad es tomarla con comida con algo de grasa porque es liposoluble. Lo de la mañana por ser la vitamina del sol es un mito simpático pero no tiene base real.
Listo, dejo de hacerme drama con la hora y la pongo en el almuerzo. Gracias!