Arranqué con colágeno hidrolizado por las rodillas que me crujen en los wods. La duda es la dosis, vi potes que dicen una medida y otros dos. Cuántos gramos por día sirven de verdad y si da igual tomarlo a la mañana o cuando sea?
Yo lo tomo a la mañana con el café y ni lo siento. Diez gramos es una cucharada colmada más o menos, fijate la medida del pote.
Sumo que el sin sabor se disuelve mejor en líquido caliente. En frío a veces queda algún grumo, conviene revolver bien.
La dosis con evidencia ronda los 10 gramos por día de colágeno hidrolizado para articulaciones. El momento da bastante igual, lo importante es que sea diario. Un dato útil, tomalo junto con algo de vitamina C que ayuda a la síntesis. En el café o un jugo de naranja va perfecto.
Genial, diez gramos con el café y listo. No sabía lo de la vitamina C, gracias.