En verano hago sesiones que me dejan con la remera blanca de sal. Vengo metiendo 1g de sal de mesa en el desayuno los días que entreno largo. Cuál es el techo razonable sin pasarse al lado tensional? Alguien que entrene mucho calor que monitoree esto activamente?
Qué magnesio conviene comprar para dormir mejor y los calambres?
Cuánto antes del entreno conviene tomar yodo?
Qué magnesio están tomando para dormir? Hay mil tipos y me pierdo
Dos meses tomando magnesio para el sueño, mi balance honesto
A mi viejo le re sirvió, a mí no tanto. Es muy personal.