Decidido a sumar creatina después de leer un montón acá. El tema es que entre Star, Ultra Tech, Body Advance, Pulver y todas las que hay no sé cuál elegir. Alguna que vengan tomando hace rato y les resulte? Me interesa más que la calidad sea constante a ahorrarme mil pesos.
Star Nutrition hace años, nunca me falló. Se disuelve bien y el pote de 300g me dura dos meses. No es la más barata pero la consigo en cualquier lado y eso para mí vale.
Body Advance, monohidrato pelado sin nada raro. La probé después de una importada que salía el triple y no noté diferencia. Hace 2 años que no cambio.
Pulver tiene buena relación precio calidad, yo compro la de 300 gramos. Lo único es que el polvo es medio grueso, conviene revolver bien o queda en el fondo del vaso.
yo tomo la de ultra tech porque la venden en el gym, sinceramente no tengo con qué compararla pero a los 50 me ayudó a recuperar mejor entre sesiones
Cualquiera que sea monohidrato puro está bien, es de los suplementos más estudiados que existen y la materia prima es parecida entre marcas serias. Fijate que el rótulo diga monohidrato 100%, que tenga registro y listo. La diferencia grande está en tomarla todos los días, no en la marca.
Gracias! No sabía lo del registro, voy a fijarme en eso. Arranco con 5 g por día entonces?