Tengo que sumar calcio por la densitometría que no dio del todo bien. Me ofrecieron las dos formas y la diferencia de precio es importante. Sé que el carbonato necesita ácido estomacal para absorberse y a los 56 ya no es tanto como a los 30. Alguien con perimenopausia que haya comparado, cuál notó mejor?
yo uso la versión en cápsulas, me resulta más cómodo que el polvo
A mí me funcionó pero tardé en notarlo, dale unas semanas.
A los 56 ya el citrato es claramente la mejor opción. El carbonato necesita ácido gástrico que después de la perimenopausia baja bastante (de hecho muchas mujeres tienen mejor absorción de hierro y calcio si toman con limón o vinagre). La diferencia de precio justifica plenamente.