venía leyendo que el omega 3 ayudaba con un montón de cosas asi que me decidí a probar tres meses seguidos, dos cápsulas con el almuerzo. lo primero, no esperen un cambio mágico de un día para el otro, no pasa. lo que sí noté con el tiempo fue la piel un poco menos seca, sobre todo en invierno que se me resquebrajan las manos, y la sensación general de andar un poco mejor. lo que no noté fue nada drástico con el ánimo ni la energía, capaz porque ya dormía y comía bien. mi conclusión, lo sigo tomando porque la grasa de pescado no la como casi nunca y por ese lado me cierra cubrirlo, pero no esperen milagros.
Gracias por la honestidad, se agradece que no lo vendas como la cura de todo. A mí también lo de la piel en invierno fue lo más notorio.
Muy buen resumen. El omega 3 trabaja más en lo de fondo, como bajar un poco la inflamación o mejorar el perfil de lípidos, cosas que no se sienten día a día. Lo de la piel es de los efectos que la gente más reporta de forma consciente. Si ya dormís y comés bien, es esperable que no notes un golpe de energía.