No como pescado y quiero sumar omega 3. Vi que existe el de algas pero es bastante más caro. Cubre lo mismo que el de pescado o me estoy perdiendo algo tomando el vegetal?
Vegano acá, tomo el de algas hace como un año sin drama. Es más caro sí, pero es lo que hay si no querés pescado y no quiero depender solo de las semillas de chía y lino que dan otro tipo de omega.
Justo lo del lino y la chía iba a preguntar, así que el de algas es el equivalente real al de pescado. Anotado.
El de algas es una muy buena opción y de hecho el pescado saca su omega 3 justamente de las algas, así que vas a la fuente original. Cubre bien, sobre todo el DHA, que suele venir alto. A veces trae menos EPA, así que si buscás más EPA fijate los números. Para alguien que no come pescado es la forma de cubrirlo sin vueltas, el sobreprecio se explica porque cultivar algas para esto es más caro.