La veo recomendada en todos lados para el estrés y la ansiedad y ya desconfío cuando algo es tan moda. Tiene algo de respaldo de verdad o es la palabra de moda del momento? Me gustaría escuchar a alguien que la haya tomado.
Ojo los que tomamos levotiroxina, la ashwagandha puede estimular la tiroides y descompensarte el tratamiento. Lo aprendí preguntándole a mi endocrinóloga antes de probar. No la tomen a ciegas si están con algo de tiroides.
A mí me ayudó a llegar a la noche menos acelerada, que ya es bastante con dos hijos. Pero coincido, es sutil, no esperes que te apague el estrés de un saque.
Es de las pocas de moda que tienen respaldo decente. Es un adaptógeno, y hay estudios razonables de que ayuda a bajar el cortisol y el estrés percibido, y de paso a dormir un poco mejor. Dicho esto, no es magia ni un ansiolítico, el efecto es sutil y aparece a las semanas. Importante, si tomás medicación tiroidea, estás embarazada o dando la teta, consultá antes porque puede meter mano ahí.
Gracias por la respuesta equilibrada, me convence más que los que la venden como milagro. Voy a probarla sabiendo que es sutil.