Toda mi familia toma multivitamínico por las dudas. Yo me pregunto si de verdad hace algo o es una pastilla que tomás para sentir que estás cuidándote pero que en realidad no cambia nada. Vale la pena el gasto mensual o es puro placebo?
A mí me da tranquilidad tomarlo en épocas que como cualquier cosa, pero coincido en que no es que me cambie el día. Es más psicológico que otra cosa, lo reconozco.
Es más un seguro que un beneficio activo, y conviene pensarlo así. Si comés variado y completo, lo más probable es que no lo necesites y no te va a dar energía extra ni superpoderes, eso es marketing. Donde sí tiene sentido es para cubrir huecos puntuales, dietas restrictivas, veganos que necesitan B12, embarazo con el ácido fólico, adultos mayores, o gente que come realmente mal por la razón que sea. Pero ojo con la trampa más común, no compensa una mala alimentación. Una buena comida tiene fibra, antioxidantes y cosas que ninguna pastilla mete. No es placebo total, pero tampoco la solución que venden.
Clarísimo lo de que no compensa comer mal. Entonces antes de comprar la pastilla me conviene ordenar la comida. Igual para mis épocas de descontrol veo que como red puede servir. Gracias.