Vale la pena este BCAA si ya tomo proteína todos los días?

Si ya tomás proteína todos los días y llegás a tu total, los BCAA son bastante redundantes, porque esa proteína ya te los aporta. Tienen algo más de sentido si entrenás en ayunas. Para la mayoría, esa plata rinde más en más proteína o creatina. Ahora, si te gusta tomar algo saborizado durante el entreno, como gusto es válido.

yo los deje y con la proteina del dia sobra. los tomaba mas por costumbre que por necesidad real