Si lo empiezo, cuánto tendría que tomarlo para sentir algo en las articulaciones antes de decidir si sigo o no?
Vi que en Europa están prohibiendo la ashwagandha, alguien sabe bien el tema?
Dónde consigo melatonina en Argentina? No la encuentro en farmacias
La ashwagandha sirve para el estrés o es puro marketing?
Buscaba melatonina y terminé durmiendo mejor con magnesio y rutina
Estos productos para articulaciones trabajan lento, así que se evalúan recién a los 2 o 3 meses de tomarlos seguido. Si a los tres meses no notaste nada, probablemente en tu caso no esté haciendo efecto. Acompañalo con fortalecer la musculatura de alrededor de la articulación, que muchas veces ayuda tanto o más que el suplemento.