Veo que todos en el gym toman pre workout y la verdad no sé si vale la pena o es pagar carísimo por cafeína que me sale más barata en un café. Tiene algo más que justifique el precio o es puro humo con sabor a frutilla?
yo noto diferencia real con uno que tiene buena citrulina, el bombeo y las ganas de meterle no es solo la cafeina. pero hay cada pre que es agua saborizada con cafeina, ahi si es robo
La cafeína es el ingrediente con más respaldo, eso es verdad, pero un buen pre entreno no es solo eso. Suele traer citrulina para el bombeo y un poco más de aguante, y beta-alanina para la resistencia en series largas. El problema es que muchos son cafeína cara con dosis de relleno de lo demás, para que figure en la etiqueta pero sin llegar a la cantidad que sirve. Date vuelta el bote, si la citrulina anda por los 6 a 8 gramos y la beta-alanina cerca de 3, vale, si no, te conviene un café y listo.
Buenísimo el dato de los números a mirar. Entonces no es que el pre sea humo, es que hay que saber elegir uno con dosis reales. Gracias.