comparto porque sé que el tema pelo angustia un montón. se me caía bastante el pelo después del verano y arranqué con biotina, 5000 mcg por día, con muchas expectativas. siendo honesta, a los cuatro meses el cambio fue modesto. las uñas sí las noté más duras, eso sin dudas. el pelo, no puedo decir que me explotó la melena, capaz frenó un poco la caída pero nada dramático. lo que terminó cambiando la película fue cuando me hice análisis y me salió la ferritina baja, ahí entendí que mi caída era más por el hierro que por falta de biotina. moraleja, antes de llenarte de suplementos para el pelo, hacete análisis a ver qué te falta de verdad.
Qué importante tu cierre. A mí me pasó parecido, andaba probando mil cosas para el pelo y al final el tema era otro. Lo de hacerse análisis antes de llenarse de suplementos tendría que estar en mayúsculas.
Relato valiosísimo. Tocaste el punto central, la caída de pelo casi siempre tiene una causa de fondo, y el hierro bajo, sobre todo la ferritina, es una de las más frecuentes en mujeres. También la tiroides, el estrés o cambios hormonales. Por eso la biotina a ciegas muchas veces decepciona, porque ataca algo que no era el problema. Hiciste lo correcto buscando la causa real. Gracias por compartirlo.