Opinión
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Para runner también suma
CREATINA 150 gLa probé porque un amigo del gym insistió en que sirve también para running, no solo para hipertrofia. La tomé 8 semanas, 5g por día. Subí 1 kg que se nota más en la balanza que en el espejo (es retención de agua intracelular, normal). En series de velocidad sentí que me costaba un poquito menos llegar. Le pongo 4 y no 5 porque ese kg de más se siente en las tiradas largas.
Buen punto el del kilo de retención en runners. Para los que hacemos pesas es bienvenido pero entiendo que en endurance no tanto.