¿Cuándo tomar magnesio, por la mañana o por la noche?

Empezá con citrato si querés balance costo-efectividad. El bisglicinato si querés lo mejor para el sueño.

Glicinato: mejor para sueño y ansiedad, muy bien tolerado. Citrato: buena absorción, algo laxante. Malato: buena energía mitocondrial. Óxido: muy barato, muy mala absorción.