Vengo entrenando para el half y las salidas largas en bici (Z2 con bloques de Z3) me dejan vacío en las últimas 2 horas. La cafeína funciona pero estoy intentando bajarla. Alguien probó cordyceps como sustituto y le sostuvo la potencia en horas finales?
A mi viejo le re sirvió, a mí no tanto. Es muy personal.
La evidencia es modesta pero hay. Lo importante: extracto estandarizado a beta-glucanos, no polvo crudo. El polvo crudo es como pagar por cartón.
Lo probé en tiradas largas de running, sostenido 6 semanas a 1.5 g/día. No sustituye cafeína pero suaviza la curva de fatiga en horas 2-3. Para Z2 puro me parece mejor que cafeína.