Pregunta
BCAA polvo: cuál es la dosis efectiva de verdad?
La dosis que viene en el envase de BCAA polvo es 2000 UI, pero leí estudios que sugieren bastante más. Qué dosis manejan ustedes?
VC
Valentina Cardozo
@valentina.cardozo03
Se unió en abril de 2026
Marcas que sigue
Actividad
Lo tomo hace 4 meses y sentí mejoría sostenida. Lo incorporé a mi rutina diaria. Se incorpora fácil a la rutina. No lo dejo más.
Opinión+Descanso
Lo tomo hace casi un año y noté la diferencia bastante rápido. Una toma diaria. Se incorpora fácil a la rutina. Vale la pena.
El bisglicinato es la forma que mejor se absorbe y no te suelta la panza como el citrato. Lo tomo a la noche y duermo de un tirón.
Sin más actividad