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RM

Ramiro Maldonado Ledesma

@ramiro69

Se unió en abril de 2026

probando suplementos a ver q onda

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Actividad

Lo tomo hace 4 meses y sentí mejoría sostenida. Una toma diaria. Se incorpora fácil a la rutina. Total recompra.

Pregunta

Calcio citrato: cuál es la dosis efectiva de verdad?

La dosis que viene en el envase de calcio citrato es 2000 UI, pero leí estudios que sugieren bastante más. Qué dosis manejan ustedes?

Lo tomo desde el verano pasado y me cambió la rutina para bien. Una toma diaria. Se incorpora fácil a la rutina. Total recompra.

el sabor es rico y se mezcla facil. lo tomo todos los dias despues de entrenar. para las rodillas anda bien, de a poco

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