Ramiro Maldonado Ledesma

Yo lo dejé porque me daba un poco de acidez, pero conozco gente que lo banca.

Lo tomo hace casi un año y noté el cambio a las pocas semanas. Lo tomo a la mañana. Se incorpora fácil a la rutina. No lo dejo más.

A mí me sirvió más cambiar la alimentación que cualquier suplemento.

Calcio citrato: cuál es la dosis efectiva de verdad?

La dosis que viene en el envase de calcio citrato es 2000 UI, pero leí estudios que sugieren bastante más. Qué dosis manejan ustedes?

Lo probé hace 3 semanas y el efecto es sutil. Una toma diaria con el desayuno. No me convenció del todo, ni para bien ni para mal.

el sabor es rico y se mezcla facil. lo tomo todos los dias despues de entrenar. para las rodillas anda bien, de a poco