Ramiro Bertinotti

Vale la pena pasar de vitamina A a B12 metilcobalamina?

Sé que técnicamente vitamina A y B12 metilcobalamina no son lo mismo. Para masa muscular, cuál es más efectivo?

Ashwagandha: lo que les ahorro de mi prueba y error

Probé ashwagandha porque mi entrenador insistió. Acá comparto la experiencia honesta: ni todo es maravilloso ni todo es mentira.

Me lo recomendó la nutricionista por el tema concentración. No sé si es placebo pero ando más enfocado en el laburo jaja

Pregunta general: botiquín de viaje

Quería abrir la pregunta a la comunidad. Experiencias, recomendaciones, lo que tengan.

Recomendaciones de pre con creatina, alguien?

Necesito recomendaciones de pre con creatina pero accesibles en plaza nacional. Importadas son carísimas. Marcas locales que valgan?