Federico Javier Olivera

Vengo usando creatina de otras marcas hace años y esta no tiene nada que envidiarle, se disuelve bien y no queda con grumos. Note aumento de fuerza en las primeras semanas de carga.

Valeriana se absorbe mejor con jugo de naranja?

Escuché que valeriana se absorbe mejor si lo tomás con algo de vitamina C, tipo jugo de naranja. Es real o es un mito?

A mí me funcionó pero tardé en notarlo, dale unas semanas.

A mí me sirvió más cambiar la alimentación que cualquier suplemento.

Pregunta general: plan post lesión

Quería abrir la pregunta a la comunidad. Experiencias, recomendaciones, lo que tengan.