Las fibras las sumé porque andaba muy irregular del intestino, días sin ir y después hinchazón. Una medida en el desayuno con bastante agua y en una semana ya estaba yendo todos los días. Eso sí, hay que tomar mucha agua o es peor el remedio que la enfermedad, me pasó de hincharme más los primeros días por no tomar suficiente. Andando bien ahora, le pongo 4.