Para tiradas de 20km tomo café 45 min antes pero a veces el estómago lo paga. Vi que muchos suplementos de energía usan guaraná porque la cafeína se libera más lento. Probaron extracto de guaraná solo y compararon con café común?
Pregunta clásica pero la hago: cuál es el mejor guaraná?
Probé ginseng porque mi entrenador insistió, esto es lo que me pasó
Cuánto tarda en hacer efecto ginseng?
Cordyceps vs rhodiola, cuál tomar?
Lo uso hace años y nunca tuve un problema, recomendado.