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LR

Lisandro Ramírez

@lisandro02

Se unió en marzo de 2026
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Actividad

experience

Update: el verano tomando ácido fólico

Hace unos meses pregunté en este grupo sobre ácido fólico. Vuelvo con el update después de el verano.

Pregunta

Colágeno marino se absorbe mejor con jugo de naranja?

Escuché que colágeno marino se absorbe mejor si lo tomás con algo de vitamina C, tipo jugo de naranja. Es real o es un mito?

Pregunta

Pre-workout o proteína de huevo, alguien probó ambos?

Sé que técnicamente pre-workout y proteína de huevo no son lo mismo. Para carrera de larga distancia, cuál es más efectivo?

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