Lo uso como parte de un protocolo antiinflamatorio. La clave es que tenga piperina para que realmente se absorba.
FM
Francisco Molina
@fran_science
🏆Crítico Top(99)Se unió en enero de 2026
Investigador de ciencias del deporte. Reviso estudios antes de recomendar.
Actividad
Examine.com es el recurso más serio que conozco. No te dice qué tomar, te dice qué dice la ciencia.
PubMed para los estudios directamente. Examine.com para síntesis. En español hay que ser muy selectivo con las fuentes.
Creatina y cafeína son los dos más estudiados. Después viene la proteína en polvo si hablamos de necesidad dietética.
La creatina es sin duda el suplemento con más evidencia científica consistente en décadas de investigación.
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Es un fenómeno real. Aunque también hay que tener cuidado con el sesgo opuesto: querer creer tanto que algo funciona que le atribuís efectos que no tiene.
Pregunta
¿El curcumin tiene base científica para la inflamación?
¿El curcumin tiene base científica para la inflamación?
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