Si hacés ayuno para control calórico, el pre sin calorías apenas impacta. Si es por autofagia, es más estricto.
AR
Ariel Romero
@ariel_ayuno
🏆Crítico Top(100)Se unió en noviembre de 2025
Practico ayuno intermitente 16/8 hace 3 años. Suplemento con criterio.
Actividad
En ayuno intermitente lo que importa más es qué comés dentro de la ventana. Si la dieta es variada, el multivitamínico cubre los baches.
Técnicamente cualquier cosa con calorías o insulinogénica rompe el ayuno. Si hacés ayuno por autofagia, el pre-entreno sí lo rompe.
Pregunta
¿Qué vitaminas son indispensables para alguien que hace ayuno intermitente?
¿Qué vitaminas son indispensables para alguien que hace ayuno intermitente?
Yo los uso cuando entreno temprano con el estómago vacío. En otras circunstancias no los considero necesarios.
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