
Vitamina B12, esencial para el sistema nervioso, la formación de glóbulos rojos y el metabolismo energético. Su déficit es común en dietas vegetarianas, veganas y en adultos mayores. Ayuda a combatir el cansancio y a sostener la función cognitiva.
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1 opiniones
A la B12 la recomiendo casi sin dudar a pacientes vegetarianas o veganas y a gente grande que la absorbe peor con los años. Acá viene en forma de cianocobalamina, que es la más estudiada y la más barata, y para la mayoría de las personas hace perfecto el trabajo. La metilcobalamina la dejo para casos puntuales con problemas de metilación, pero no es necesaria para el común. Una dosis razonable diaria y listo, lo que sobra se elimina. Producto prolijo y económico, lo recomiendo tranquila para sostener el aporte cuando la dieta no lo cubre.